El cortisol, también conocido como la "hormona del estrés", es una hormona producida por las glándulas suprarrenales en respuesta a situaciones estresantes. Aunque es esencial para muchas funciones corporales, niveles elevados de cortisol durante largos períodos pueden tener efectos negativos en la salud.…
La saturación constante de estímulos provenientes del uso excesivo del teléfono celular no solo altera nuestra rutina, sino que también puede equipararse a una adicción, según un estudio de la Universidad de Heidelberg. Triste, pero real. Esta dependencia del dispositivo móvil no solo…
Las personas PAS, o personas altamente sensibles, son individuos que poseen una característica de personalidad particular que las distingue de la mayoría. La alta sensibilidad es un rasgo innato que se encuentra en aproximadamente el 20% de la población y se manifiesta a…
La técnica de relajación de Koeppen es una herramienta efectiva para ayudar a los niños a liberar el estrés y la tensión, al mismo tiempo que desarrollan la conciencia de su propio cuerpo. Esta técnica se enfoca en diferentes partes del cuerpo y…
El trastorno límite de la Personalidad (TLP), es una enfermedad mental que ejerce un impacto significativo en la capacidad de una persona para manejar sus emociones. La pérdida de control emocional que experimentan las personas con este trastorno puede conducir a una mayor…
La depresión, es una enfermedad relacionada con la salud mental que más afecta a la población. Sin embargo, existe un tipo de depresión atípica más compleja de identificar y más peligrosa, pues aquellas personas que la padecen, tienen la capacidad de ocultarla tras…