Propiedades y beneficios del romero

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El romero es una de las plantas más usadas desde la antigüedad gracias a sus propiedades medicinales, culinarias y espirituales. En el mundo de los remedios naturales, el romero es protagonista de muchos productos destinados para calmar el dolor pero la lista es extensa y si eres de los que apoyan la medicina alternativa, necesitas saber esto.

¿Qué es el romero?

 

El romero o Rosmarinus officinalis, es un arbusto de hoja perenne la cual pertenece a la familia de las labiadas (Labiatae).

Es originaria de la región mediterránea y muy conocida por su aroma distintivo y sus propiedades medicinales.

El término «romero» proviene del latín «Ros-marinus», que significa «rocío de mar». Esta denominación se debe a que el romero tiende a crecer en áreas cercanas a la costa. Además, el término «officinalis» se refiere a las plantas utilizadas como medicinas de uso habitual. Algunos etimólogos también lo relacionan con las palabras griegas «Rhops», que significa «arbusto», y «Myrino», que significa «aromático».

 

El romero en la cocina

 

Su aroma es muy intenso,  similar al pino.

Pero su sabor, no se queda atrás. Tiene un toque a nuez moscada, aunque más fresco e intenso.

Se utiliza en guisos y encurtidos para ensalzar el sabor de las comidas. Ideal para carnes.

 

El romero en uso espiritual

 

El romero, tiene una interesante historia y simbolismo asociados a su origen y uso a lo largo de los siglos.

  • En la antigua Grecia, el romero tenía un gran significado simbólico. Se creía que poseía poderes especiales y los estudiantes griegos solían colocarse coronas de romero antes de los exámenes para mejorar la memoria y el rendimiento académico. Además, estaba asociado con Afrodita, la diosa del amor, y se consideraba un afrodisíaco.
  • Los romanos también apreciaban las propiedades medicinales del romero y lo ofrecían como ofrenda a sus dioses. Esta planta aromática se utilizaba en los rituales mágicos y de purificación del hogar, donde se quemaba en sahumerios.
  • En la tradición cristiana, el romero adquiere un simbolismo especial. Se cuenta una leyenda que relata que cuando la Virgen María huyó a Egipto para salvar al niño Jesús, colocó al niño sobre una cama de flores blancas y, al levantarlo, las flores se habían transformado en azules, otorgando así al romero el color de sus flores.
  • Durante la Edad Media, el romero era ampliamente utilizado y se le atribuían propiedades calmantes y relajantes, por lo que se le asociaba con los peregrinos o «romeros» que realizaban largas caminatas. Además, en esta época, el romero aún se consideraba una planta del amor debido a su poder estimulante.
  • Con la llegada de los europeos, el romero se introdujo en América y otros continentes. En el siglo XIX, su uso medicinal se extendió ampliamente por el norte de Europa.

Algunas de las propiedades atribuidas al romero desde una perspectiva mágica y espiritual:

  • Protección: El romero se considera un poderoso protector energético. Puede purificar y limpiar el espacio de energías negativas, así como proteger contra influencias negativas y malas vibraciones.
  • Purificación: El romero se utiliza en rituales y ceremonias de purificación, tanto a nivel físico como energético. Puede ayudar a eliminar las energías negativas, las malas vibraciones y las influencias no deseadas, dejando un espacio purificado y armonioso.
  • Claridad mental y enfoque: Se utiliza en prácticas espirituales y rituales para favorecer la conexión con el mundo mental, estimular el pensamiento claro y promover la concentración en meditación y trabajos espirituales.
  • Fortaleza y protección espiritual: Se cree que puede fortalecer la conexión con el mundo espiritual y brindar apoyo en momentos de vulnerabilidad.
  • Bendiciones y purificación de objetos: El romero se utiliza en rituales de bendición y purificación de objetos sagrados, como amuletos, talismanes, cristales u otros objetos de poder. Se cree que el romero puede cargar estos objetos con energías positivas y potenciar su efecto.

Puedes hacer atados de romero, y sahumar tu casa/negocio para limpiar y purificar estancias o mejorar energías.

Si no sabes como sahumar, te lo explico aquí » Sahumerios para limpiar malas energías»

 

Propiedades medicinales del romero

 

El romero contiene una amplia variedad de compuestos bioactivos que le confieren sus propiedades medicinales.

Estos compuestos incluyen:

  • Antioxidantes
  • Ácidos fenólicos
  • Flavonoides
  • Aceites esenciales
  • Cineol
  • Alcanfor

Estas sustancias trabajan en sinergia para proporcionar beneficios para la salud.

Entre sus múltiples propiedades destaca:

  • Antioxidante

Es conocido por su potente capacidad antioxidante, lo que significa que puede proteger a las células del cuerpo contra el daño causado por los radicales libres, reduciendo así el riesgo de enfermedades crónicas y el envejecimiento prematuro.

  • Diurético y depurativo

Su poder diurético lo convierte en una de las infusiones favoritas para acompañar dietas de adelgazamiento.

Tomado en té, ayuda a desintoxicar el organismo.

  • Digestivo

Sus propiedades carminativas pueden ayudar a reducir la hinchazón, los gases y la indigestión, además de estimular el apetito y promover una digestión saludable.

  • Carminativo

El té de romero después de las comidas, posee efecto carminativo, eso quiere decir que facilita las digestiones. Además, reduce la sensación de plenitud, acidez o flatulencias.

  • Antiséptico, fungicida, antibacteriano

Es un gran excelente aliado para combatir los hongos en las uñas y tratar heridas para combatir infecciones.

  • Cicatrizante

El romero es conocido por sus propiedades cicatrizantes, lo que lo convierte en un remedio natural efectivo para promover la curación de heridas y lesiones en la piel.

  • Estimulante 

Ayuda a estimular la circulación sanguínea por lo que, usado en el cuero cabelludo como infusión tras el lavado, favorece el crecimiento.

  • Analgésico

Sus propiedades analgésicas son famosas, de ahí a que sea el ingrediente estrella en bálsamos, pomadas y ungüentos. Se usa para calmar dolores musculares o articulares.

  • Astringente

Gracias a esa cualidad, es muy recomendable para la piel. Usado en tónicos o elaboraciones cosméticas naturales

  • Antiinflamatorio

Los compuestos antiinflamatorios presentes en el romero pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. Esto puede ser beneficioso para tratar condiciones inflamatorias como la artritis, la bronquitis y el síndrome del intestino irritable, entre otros muchos.

  • Estimulante cognitivo

Se ha demostrado que el aroma del romero mejora la memoria, la concentración y el estado de alerta. Además, algunos estudios sugieren que el consumo regular de romero puede ayudar a mejorar la función cognitiva y reducir el deterioro relacionado con la edad.

  • Mejora la circulación

El romero tiene efectos vasodilatadores que pueden mejorar la circulación sanguínea y aliviar los síntomas de la mala circulación, como las piernas cansadas y los calambres.

  • Apoyo inmunológico

El romero tiene propiedades antimicrobianas y estimula el sistema inmunológico, lo que puede ayudar a prevenir infecciones y fortalecer las defensas del cuerpo.

 

¿Cómo se usa el romero?

 

El romero se puede utilizar de diversas formas en la medicina natural.

A continuación, se enumeran algunas de las formas más comunes de utilizar esta planta:

  • Infusión

Preparar una infusión con hojas secas de romero es una forma popular de aprovechar sus beneficios a nivel interno.

Se puede hacer agregando aproximadamente una cucharadita de hojas secas de romero en una taza de agua caliente. Dejar reposar durante unos minutos y luego colar antes de beber.

Esta infusión se puede consumir para promover la digestión, aliviar dolores de cabeza o simplemente disfrutar de sus propiedades relajantes.

  • Alcohol de uso tópico

El alcohol de romero es un extracto alcohólico obtenido a partir de las hojas y flores de la planta. El proceso de extracción implica sumergir las partes de la planta en alcohol para extraer sus componentes beneficiosos.

Se utiliza para tratar problemas musculares y se aplica directamente sobre la piel mediante masajes suaves.

Ayuda a mejorar la circulación sanguínea, aliviar dolores musculares y articulares, y estimular el crecimiento capilar.

Ideal para casos de varices, piernas cansadas y celulitis.

 

 

  • Tintura de alcohol de romero

Es una preparación líquida que se utiliza con fines medicinales y se ingiere oralmente.

Se elabora macerando las hojas y flores de romero en alcohol de alta graduación, como vodka o aguardiente, durante un período de tiempo para extraer sus componentes beneficiosos.

La tintura de alcohol de romero se utiliza en la medicina herbal como un suplemento natural que se consume en pequeñas dosis diluidas en agua u otro líquido. Aunque se debe tener precaución al consumir tinturas de alcohol y es importante respetar las dosis recomendadas.

¿No sabes lo que es un extracto vegetal o tintura madre? Consulta el artículo «Extracto o tintura madre»

  • Aceite esencial

El aceite esencial de romero se extrae de las hojas de la planta y se utiliza en diferentes aplicaciones terapéuticas.

Se puede diluir con un aceite portador, como el aceite de almendra o de oliva, y aplicar tópicamente en la piel para promover la cicatrización, aliviar dolores musculares o mejorar la circulación. También se puede agregar unas gotas de aceite esencial de romero en un difusor para disfrutar de sus beneficios aromáticos y estimulantes.

El aceite esencial se utiliza en cosmética natural para aportar sus principios activos a muchas elaboraciones.

 

  • Cataplasma

Un cataplasma es una mezcla de hierbas trituradas que se aplica directamente sobre la piel para tratar diversas afecciones, y generalmente se aplica con calor.

Para hacer un cataplasma de romero, se deben triturar las hojas frescas de romero y mezclarlas con un poco de agua caliente hasta obtener una pasta espesa. Luego, esta pasta se aplica en el área afectada y se cubre con una gasa o vendaje.

Se puede utilizar para tratar heridas, inflamaciones o dolores musculares.

  • Crema, pomada o ungüento

La crema, pomada o ungüento de romero es una preparación tópica que se utiliza para aplicar sobre la piel con el fin de obtener sus beneficios terapéuticos.

Estas formulaciones suelen contener extractos o aceite esencial de romero mezclados con una base emoliente, como una crema o una pomada.

  • Agua de romero

El agua de romero se puede preparar hirviendo las hojas frescas de romero en agua y luego dejándola enfriar.

Esta agua se puede utilizar como enjuague bucal para combatir el mal aliento.

  • Hidrolato o tónico de romero

Se puede utilizar como tónico facial natural para limpiar, tonificar y equilibrar la piel. Después de limpiar el rostro, se puede aplicar el hidrolato de romero en un algodón y pasarlo suavemente por toda la cara.

Esto ayudará a reducir la apariencia de los poros, refrescar la piel y promover una tez radiante.

  • Loción capilar

Se le dice loción pero en realidad es un agua o hidrolato de romero (ambos sirven).

Se puede utilizar como un tónico capilar para fortalecer el cabello, estimular el crecimiento y mejorar la circulación en el cuero cabelludo. Simplemente se aplica el hidrolato de romero en el cuero cabelludo después del lavado y se masajea suavemente.

No es necesario enjuagar.

 

 

Contraindicaciones del romero

 

Se considera una planta de uso medicinal segura, sin embargo, al realizar té o infusiones se recomienda no exceder la dosis de dos tazas diarias.

Está contraindicado para los siguientes pacientes:

  • No debe usarse en mujeres en estado de embarazo o durante la lactancia, ya que puede inducir a un aborto espontáneo por su posible efecto estrogénico.
  • Los pacientes que sufren de cálculos biliares deben contar con supervisión del especialista.
  • Se debe ejercer especial cuidado en el uso de romero en niños, bien sea en té, aceite o alcohol.
  • El aceite esencial no se puede utilizar por tiempo prolongado ni en dosis excesivas.
  • Puede causar vómitos, edema, espasmo abdominal, irritación renal.
  • Puede afectar el sistema nervioso central, causando incluso convulsiones.

 

Los tratamientos con romero, es una ayuda complementaria, nunca un sustituto de tratamientos pautados por un profesional de la salud.

Ante cualquier duda es necesario consultar con el especialista o facultativo.

 

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Esta entrada tiene 8 comentarios

  1. Lorena

    Hola, Lynda. Una pregunta que no lo he visto en el articulo. El romero para el cabello también se usa para reducir el cabello graso? Es que me suena de que alguien conocido lo usaba para enjuagar el cabello en el último aclarado para eso. Pero ahora no estoy segura si era con romero o con ortiga. Lo que sería el agua de romero que aquí nombras porque creo que ella hervía romero/ortiga y esa agua la echaba en la cabeza.
    Sólo es para saber si es verdad y ese un uso correcto.
    Como siempre, mil millones de gracias por el currazo que te tiras con tus artículos. Y como dices siempre: » Y es gratis!»

    1. El Rincón de una Chiari

      Hola Lorena!
      El romero es genial como tónico pero….en ese caso, la ortiga es la más indicada para regular el sebo!!
      Normalmente las plantas por compuestos tienen muchos usos, y aunque algunas «pueden ir bien» , siempre se mencionan por su potencial principal.
      En el caso del romero, es bueno para controlar la caída y promover la circulación para que crezca más rápido….pero hay que tener en cuenta, que si la alimentación no es buena, por mucho que usemos tónico de romero, no hará absolutamente nada 😅
      Si tu intención es regular sebo…la ortiga es la mejor elección por propiedades, para el pelo en general.
      Un fuerte abrazo corazón ❤️

  2. Mercedes

    Me ha gustado mucho el contenido aunque algunas cosas ya sabía gracias

  3. Silvia

    Madre mía cuánta información y qué interesante!!!
    Muchísimas gracias por este artículo, que es un currazo 🙏❤️

  4. Cris

    Muchas gracias! Muy completo e interesante!