Infusión de ruda y cassia para dolor menstrual

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En artículos anteriores, conocimos las propiedades de la ruda. En esta ocasión y por petición popular, os aporto una infusión muy efectiva para calmar los dolores menstruales a base de ruda y cassia.

Infusión para aliviar los dolores menstruales

 

 

Esta infusión compuesta por ruda y cassia, posee muchas propiedades terapéuticas.

La ruda, ayuda a reducir la inflamación y los dolores menstruales. Además de ello, posee otras cualidades que puedes consultar en el siguiente artículo » Ruda, propiedades y beneficios».

La cassia o canela china, posee cumarina, el cual tiene acción espasmolítica, por lo que relaja la musculatura uterina, reduciendo así la intensidad del dolor y a su vez, calmando los dolorosos espasmos menstruales.

Nota: la cassia posee cumarina, que en grandes cantidades puede ser tóxica para el hígado, por lo que hay que moderar y controlar su consumo. En este caso, es una dosis mínima y segura para esta finalidad temporal.

 

Ingredientes y elaboración de la infusión

 

Ingredientes

  • 1 cucharada de hojas de ruda seca
  • 1 rama de cassia (canela china)
  • 1 taza de agua

Nota: en este caso, la canela que debe usarse es la variedad china y no la canela común, ya que la china posee más contenido en cumarina, por lo que no es sustituible.

 

Preparación

  • Hierve el agua en una olla
  • Agrega las hojas de ruda y retira del fuego
  • Tapa la olla y deja reposar durante 10 minutos
  • Cuela la infusión y bebe caliente

Cómo tomar la infusión de ruda y cassia

 

La efectividad de esta infusión dependerá de como la tomes y cuan constante eres.

Para que sea efectivo, tómala 2/3 días antes de la fecha prevista para menstruar y siempre, templada.

Se tomará 500 ml de infusión  al día: puedes tomar una en ayunas y otra antes de dormir o bien, ir tomando esos 500 ml poco a poco a lo largo del día.

 

Precauciones a la hora de tomar infusiones

 

La ruda es una planta con propiedades medicinales estupendas sin embargo, se recomienda no exceder  2 infusiones al día ni alargarlo en el tiempo (máximo 10 días)  ya que en grandes cantidades podría ser contraproducente.

 

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