En artículos anteriores, conocimos las propiedades de la ruda. En esta ocasión y por petición popular, os aporto una infusión muy efectiva para calmar los dolores menstruales a base de ruda y cassia.
Infusión para aliviar los dolores menstruales
Esta infusión compuesta por ruda y cassia, posee muchas propiedades terapéuticas.
La ruda, ayuda a reducir la inflamación y los dolores menstruales. Además de ello, posee otras cualidades que puedes consultar en el siguiente artículo » Ruda, propiedades y beneficios».
La cassia o canela china, posee cumarina, el cual tiene acción espasmolítica, por lo que relaja la musculatura uterina, reduciendo así la intensidad del dolor y a su vez, calmando los dolorosos espasmos menstruales.
Nota: la cassia posee cumarina, que en grandes cantidades puede ser tóxica para el hígado, por lo que hay que moderar y controlar su consumo. En este caso, es una dosis mínima y segura para esta finalidad temporal.
Ingredientes y elaboración de la infusión
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas de ruda seca
- 1 rama de cassia (canela china)
- 1 taza de agua
Nota: en este caso, la canela que debe usarse es la variedad china y no la canela común, ya que la china posee más contenido en cumarina, por lo que no es sustituible.
Preparación
- Hierve el agua en una olla
- Agrega las hojas de ruda y retira del fuego
- Tapa la olla y deja reposar durante 10 minutos
- Cuela la infusión y bebe caliente
Cómo tomar la infusión de ruda y cassia
La efectividad de esta infusión dependerá de como la tomes y cuan constante eres.
Para que sea efectivo, tómala 2/3 días antes de la fecha prevista para menstruar y siempre, templada.
Se tomará 500 ml de infusión al día: puedes tomar una en ayunas y otra antes de dormir o bien, ir tomando esos 500 ml poco a poco a lo largo del día.
Precauciones a la hora de tomar infusiones
La ruda es una planta con propiedades medicinales estupendas sin embargo, se recomienda no exceder 2 infusiones al día ni alargarlo en el tiempo (máximo 10 días) ya que en grandes cantidades podría ser contraproducente.
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