Ya sabemos que los aceites esenciales son una maravilla de la medicina natural, pero muchas veces y por desconocimiento, no los usamos como deberíamos. En éste artículo te facilito una lista de los aceites esenciales más recomendados para aliviar el dolor de cabeza.

 

Aceites esenciales para aliviar el dolor de cabeza

Los aceites esenciales han ganado popularidad como una alternativa natural y efectiva para aliviar el dolor de cabeza. Con propiedades terapéuticas únicas, ciertos aceites esenciales pueden ayudar a reducir la tensión, mejorar la circulación y proporcionar una sensación de calma.

 

 

 

Proporciones y aplicación de los aceites

 

Los aceites esenciales puros naturales no deben ser usados directamente sobre la piel.

Lo he comentado muchas veces y seguiré repitiéndolo por seguridad.

Debe mezclarse con un aceite vegetal/portador y las proporciones serían:

• 10 ml de aceite vegetal portador ( puede ser un aceite de almendras, jojoba, almendras, coco, onagra, ricino, argán, aguacate)
• 50 gotas de aceite esencial

 

Abajo encontraréis la lista de aceites esenciales efectivos para tratar las cefaleas aunque si os vale una recomendación particular, siempre es mejor que uséis la lavanda y la menta piperina ya que son los aceites con mejores propiedades para tratar el problema aunque la mejorana es lo mejor para la migraña (también el Ylang Ylang aunque no esté en la lista). Te recomiendo que eches un vistazo a las indicaciones de cada uno.

El resto son también muy efectivos, solos o combinados entre ellos respetando siempre las proporciones entre el aceite portador y el AE (aceite esencial)

Fórmula personal  de efecto rápido:

• 10 ml de aceite de almendras
• 30 gotas de aceite esencial de lavanda
• 20 gotas de aceite esencial de menta piperina

Si el dolor es medio/agudo: se aplicarán unas 5 gotas en sienes y frente, aplicando un suave masaje durante un minuto desde el centro de la frente hacia las sienes. Finaliza con movimientos circulares en las sienes. Relájate y deja actuar. Puedes repetir la operación varias veces con intervalos de 30 minutos entre ellos y no superando las 5 aplicaciones.

Si el dolor es suave: añade unas gotas de aceite esencial puro y sin diluir (aquí no hace falta mezclar con aceite portador) en un humidificador y túmbate 10 minutos mientras respiras el aroma. La aromaterapia es increíblemente efectiva y hay estudios así lo avalan.

Aceites esenciales que alivian el dolor de cabeza

 

 

Menta piperita

La mejor elección sin duda si buscas un resultado inmediato. Es buena para los músculos y dolor en las articulaciones, por supuesto para dolor de cabeza y dolores neuropáticos.

Lavanda

Este es probablemente el más famoso aceite esencial para el alivio del dolor y la relajación. Tiene propiedades anti-inflamatorias, anti-microbianas y sedante y ayuda a aliviar la tensión muscular y los espasmos, dolor en las articulaciones y dolor de cabeza. La lavanda es también uno de mis 5 mejores aceites esenciales para el alivio de la alergia.

Manzanilla

Es bien conocido por sus propiedades anti-inflamatorias eficaces. Ayuda a aliviar el dolor muscular y los espasmos, dolor de espalda, dolores de cabeza y el dolor causados por síndrome premenstrual.

Mejorana

Tiene propiedades sedantes. Ayuda a aliviar el dolor muscular y los espasmos, rigidez, el reumatismo, la artrosis y la migraña.

Eucalyptus

Tiene propiedades analgésicas y anti-inflamatorias. Bueno para el dolor muscular y el dolor del nervio. Usa en pequeñas cantidades.

Romero

Tiene propiedades analgésicas y antiespasmódicas. Bueno para el alivio del dolor, dolor muscular y dolores de cabeza y articulaciones de vuelta.

Tomillo

Antiespasmódico, bueno para el dolor articular y muscular, así como el dolor de espalda, el tomillo es un remedio efectivo para tratar el dolor articular de manera muy efectiva.

Salvia sclarea

Tiene propiedades calmantes y relajantes, así como propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias. Ayuda a aliviar la tensión muscular, espasmos y el dolor del SPM. Usa en pequeñas cantidades.

Sándalo

El sándalo alivia los espasmos musculares. Uno de los usos más importantes del sándalo es para sedar el sistema nervioso, por lo que ayuda a reducir el dolor del nervio.

Enebro

El enebro tiene propiedades antiespasmódicas. Alivia el dolor de los nervios, dolores y espasmos musculares y dolencias en las articulares.

Jengibre

Puede ayudar a aliviar el dolor de espalda y mejora la movilidad. Puede ser utilizado para tratar el dolor artrítico y reumático, dolor muscular y esguinces.

Incienso

Tiene propiedades anti-inflamatorias y también actúa como un sedante suave. También se usa para aliviar el estrés y aliviar el dolor.

Milenrama

Un potente analgésico restaurativo y analgésico con potentes propiedades anti-inflamatorias. Bueno para dolores musculares y articulares y dolores.

Gaulteria

Este no es un aceite esencial muy conocido, pero es muy eficaz para el tratamiento de condiciones dolorosas como dolor de cabeza, dolor en los nervios, la artritis y los dolores menstruales. Este aceite esencial es creado por destilación por vapor de las hojas, y contiene un porcentaje muy alto de salicilato de metilo. Este aceite tiene propiedades analgésicas similares a la aspirina (salicilato es el componente principal de la aspirina).

Vetiver

No es muy conocido en el occidente, el vetiver ha sido utilizado desde la antigüedad en la medicina ayurvédica. El aceite esencial del vetiver, se extrae de la raíz de una hierba conocida como zizanoides vetiveria que pertenece a la misma familia botánica que el lemongrass (hierba de limón) y citronella. Trae alivio al dolor y malestar general, sobre todo para el reumatismo, la artritis y el dolor muscular y dolor de cabeza.

 

Helichrysum (Manzanilla del pastor o Siempre viva del monte)

Este aceite esencial es muy caro y valorado por su poder de revivir propiedades. Tiene propiedades anti-inflamatorias, analgésicas y antiespasmódicas. Ayuda a aliviar el dolor de artritis y es compatible con el sistema nervioso. El alivio del dolor reportado por la mayoría de los usuarios pasa casi al instante