7 alimentos para calmar la acidez estomacal

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La acidez estomacal es una molestia común que muchas personas experimentan después de consumir ciertos alimentos o por haber comido en exceso. Este ardor e incomodidad, puede ser bastante desagradable, pero afortunadamente, existen diversos alimentos que pueden calmar la acidez rápidamente y de manera natural, evitando la necesidad de recurrir a fármacos.

7 alimentos para calmar la acidez estomacal

 

 

Es importante destacar que si la acidez estomacal persiste durante períodos prolongados o se repite con frecuencia, es recomendable consultar a un especialista, ya que puede ser un indicio de problemas más serios o intolerancias alimenticias.

A continuación, te presentamos algunos alimentos efectivos para calmar la acidez y sus propiedades beneficiosas para el sistema digestivo:

 

Avellanas

 

Las avellanas son el remedio natural por excelencia para aliviar la acidez de forma inmediata, sobre todo en mujeres embarazadas.

Están cargadas de grasas saludables, proteínas y fibra, lo que las convierte en un excelente refrigerio y una opción amigable para el sistema digestivo.

Sus compuestos naturales que pueden contribuir a reducir la producción de ácido en el estómago y aliviar la irritación del revestimiento gástrico.

Además, su contenido en fibra favorece la digestión y puede ayudar a evitar el reflujo ácido.

Prueba a comer un puñadito de avellanas cuando sientas malestar, ¡y me darás las gracias! A mi me ayudó a sobrellevar la recta final de los embarazos ya que sufría muchísimo de ardor.

 

Hojas de albahaca

La albahaca es conocida por sus propiedades calmantes y carminativas, que ayudan a aliviar la acidez estomacal.

Puedes comer una hoja de albahaca directamente o preparar una infusión hirviendo las hojas en agua durante unos minutos.

 

Canela

La canela funciona como un antiácido natural que ayuda a calmar el ardor y la acidez estomacal, al mismo tiempo que mejora la digestión.

Prepara un té de canela hirviendo algunas ramas de canela en agua.

 

Plátanos

Los plátanos contienen antiácidos naturales que actúan como amortiguadores contra el reflujo ácido.

Consumir un plátano al día puede ayudar a aliviar las molestias de forma natural.

 

Jengibre

El jengibre es un aliado indispensable para la salud digestiva, ya que posee propiedades antiinflamatorias que neutralizan los ácidos estomacales, aliviando el ardor y las molestias.

Puedes prepararlo como infusión, jugo o simplemente masticar una pequeña rodaja.

 

Agua de coco

Beber agua de coco ayuda a equilibrar los niveles de pH en el cuerpo y estimula la producción de mucosidad en el estómago, lo que protege contra los ácidos estomacales.

Además, favorece la digestión y previene la acidez.

 

Leche

Si no tienes problemas con la lactosa, la leche es uno de los remedios más rápidos para calmar la acidez.

Gracias a su capacidad para estabilizar los ácidos gástricos del estómago, alivia las molestias de manera efectiva.

Un vaso de leche fría puede ser de gran ayuda.

 

 

Y excepcionalmente, puedes utilizar el siguiente remedio aunque no es recomendable abusar de él ya que el remedio puede ser peor que la enfermedad.

 

Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es un remedio efectivo para reducir los niveles de acidez estomacal.

Mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio en agua y bébelo para obtener alivio inmediato.

 

Es importante recordar que si los síntomas de acidez estomacal persisten o se agravan, es necesario buscar asesoramiento médico para identificar las causas subyacentes y recibir un tratamiento adecuado.

 

Siempre tengo en cuenta cada una de vuestras peticiones y para mi es igual de importante quien pide un champú casero como quien pide información sobre otro tipo de cosas.

Para que pueda tener en cuenta vuestras preferencias, házmelo saber en la caja de comentarios más abajo.

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Esta entrada tiene 5 comentarios

  1. Nae

    Mil gracias por compartir sabiduría, Lynda. Yo sufro de ardor muy a menudo y no hay modo de domarlo. Probaré las avellanas.

  2. María Jesús

    Muy interesante el artículo,no tenia ni idea que estos ingredientes ayudarán,yo tuve sólo dos veces acidez y fue cuando está embarazada,y creí morir 😢y como no sabía que tomar aguante,que mal lo pase madre mía 😢.Mil gracias Linda,eres un amor ❤️😘

    1. El Rincón de una Chiari

      Gracias bonita!! uy en los embarazos también lo pasé fatal pero las avellanas me salvaron la vida jajjja Besoteeeee

  3. Elena María

    Que útil todo lo que compartes
    Me gustaría saber hacer champú liquido, de esos buenos naturales que tu compartes