FIT RECETAS | Tortitas de avena

WebMaster/ Marzo 2, 2017/ COCINA, NUTRICION/ 0 comments

Yo no soy de dietas, pero teniendo en cuenta que hay cosas que podemos comer que son más saludables a nivel nutricional e igual de ricas, ¿por qué no optar por ello? Las tortitas de avena, tipo americanas o tipo pancakes, elaboradas con harina de avena son una opción perfecta para desayunos, meriendas o tentenpiés! Ideal para niños, con un sin fin de ideas para acompañarlas: fruta,yogurt, siropes, miel,frutos secos…eso si, si guardáis la línea, ojo con lo que echáis!! :D




A nivel nutricional por sus múltiples beneficios, la harina de avena no tiene absolutamente nada que ver con la de trigo, si quieres más información consulta “Harina de Avena”

Mi receta

  • 1 huevo
  • 2 cucharas soperas  de leche (yo uso desnatada sin lactosa)
  • 1/2 taza de harina de avena de chocolate ( 60/65 gr aprox)

Elaboración

Es tan sencillo como batir los ingredientes y listos!  Aconsejo batir en el siguiente órden: huevo, harina (en dos partes) y la leche. Si quedara demasiado espeso, añadir un poco más de leche.

Yo las hago en una sartén antiadherente, sin aceite ni nada. Más sanas aún!

Qué las  disfrutes!!

Si te ha gustado te agradecería pulgares arriba :) y comparte!

Millón de besos!!

 

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