Relax en 5 minutos con el método japonés | Jin Shin Jyutsu

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Hoy conoceremos el método japonés para relajarte en tan solo 5 minutos, más conocido mundialmente como Jin Shin Jyutsu. Las preocupaciones por el trabajo, la familia y/o la economía son factores que pueden desencadenar estrés y a día de hoy es un problema que puede desencadenar problemas crónicos si no se trata a tiempo.

Podemos practicar éste ejercicio cuando tengamos

VÍDEO AL FINAL DEL POST

INTRODUCCIÓN

Ésta filosofía  se basa en la armonía de la energía en el cuerpo, viaje de autoconocimiento y toma de Conciencia. Transmitida de generación en generación y fruto de la sabiduría innata,  el Arte fue retomado allá en el año 1900 por el maestro  Jiro Murai en Japón tras haber pasado un tiempo en el olvido.

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DEDOS vs EMOCIONES

Pulgar – Estrés y preocupaciones. También se le relacionan dolores de cabeza, problemas cardiovasculares o digestivos.

Índice – Miedo,molestias y problemas urológicos.

Medio –  Éste dedo representa la ira, Enojo, ira o cansancio extremo. Se le atribuyen problemas de hígado, vesícula y dolores menstruales.

Anular –  Tristeza. Dedo vinculado al estómago y vías respiratorias.

Meñique – Ansiedad, cansancio o fatiga. Vinculado a los huesos, corazón e intestinos. Autoestima.

Emociones vs Dedos | Método Japonés

 

MÉTODO JAPONÉS Jin Shin Jyutsu

  • Abrir bien ambas manos y juntarlas. Presionaremos con fuerza ambas palmas de las manos con los dedos alineados los unos con los otros (como si estuviéramos rezando ).
  • A continuación cerrar el puño izquierdo y o envolveremos con la mano derecha.
  • Presionar con la mano derecha, el pulgar de la izquierda. Mantenerlo así al menos 15/20  segundos hasta sentir una especie de «latidos o palpitaciones» en el dedo.
  • Realizaremos lo mismo con el resto de dedos de la mano izquierda.
  • Repetir la operación desde el principio con la mano derecha.

Siempre se debe empezar por el pulgar ya que éste dedo está relacionado directamente con el estrés y repercute en el resto de dedos.

Más ejercicios de relajación AQUI

Si deseas conocer más sobre éste arte milenario, visita www.jsjspain.es

 

 

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