Educar la mente

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Las personas que padecemos una enfermedad, malformación,síndrome….etc. Nos hemos llevado  a plantearnos esa pregunta alguna vez en la vida ¿estoy enfermo de verdad? Evidentemente, cuando ya tenemos un diagnóstico tras haber pasado por un sinfín de pruebas, nosotros tratamos de seguir buscándole la punta a la materia en cuestión. Y es el que es. No hay más, ¿por qué demonios queremos o esperamos que halla más? No somos ni mucho menos conscientes que nuestra propia actitud nos hace más daño que la enfermedad en sí. Necesitamos  educar la mente…

Y me da por hablar esto porque tuve una buena charla con mi médico acerca de mi mejoría y además estuve leyendo sobre  las enfermedades psicosomáticas. Una se queda pensando…y mucho!!! porque son cosas que he vivido y que estoy escuchando  muy a menudo. Incluso a mucha gente que incluso físicamente, no está enferma.

Voy a compartir parte del contenido del artículo en ésta entrada porque creo que puede ser bastante útil en general. Obtenido de la web Cuidatupsique.

Ahora hablando de los que padecemos Chiari ….¿alguna vez os han diagnosticado depresión o ansiedad antes de que dieran con el problema físico en cuestión…. si verdad? Si, a mi también. Y todos nos ofuscamos porque no nos entienden…TOTALMENTE COMPRENSIBLE! Pero…he de decir,después de todos estos años…  aún siguen haciendo mucho hincapié en la salud mental y aunque halla gente que no esté de acuerdo con lo que voy a decir, muchas veces los síntomas son fruto de una enfermedad psicosomática y no del Chiari. Y a la vista está que con un mínimo esfuerzo de ejercitación física y realizando un cambio emocional, supone una pequeña mejoría a corto plazo e incluso recuperación a largo plazo (dependerá del caso obviamente) Si bien hay que decir….no es para nada sencillo,tanto a nivel emocional como físico, ya que una cosa lleva a la otra.

Empezar un ejercicio y notar como un millón de cosas “físicas” te pasan (algunas lo son) hormigueos,temblores,dolor…. decir NO PUEDO es la opción más fácil…pero encontrar la voluntad para seguir es el mayor esfuerzo que tendrás que hacer, y si lo haces…será lo mejor que jamás hallas hecho por tu salud.

Intentar decirle a tu mente, deja de ver el vaso medio vacío…es una labor francamente difícil. ¿Puedes mejorar? Si, por supuesto que si (hablo concretamente del Chiari) ¿Quieres estar enfermo toda tu vida? …ésta es la pregunta que hay que hacerse y espero que sea una negativa general ;)

Analizando

Hay pacientes que a pesar de que las pruebas no indican nada más…insisten en padecer más cosas simplemente porque las sienten. Una enfermedad psicosomática…antes de convertirse en ello, envía una serie de “señales” previas y que muchas veces malinterpretamos asociándolas con lo que no es. Estos son tan solo algunos ejemplos…

10-enfermedades-psicosomáticas

  • “tengo un peso en los hombros”
  • “se me va la cabeza”
  • “tener un nudo en la garganta”
  • “tengo presión en el pecho”
  • “es que no puedo con mi cuerpo”
  • “siento un vacío”
  • “estar hasta las narices”
  • “no poner el corazón”
  • “me falta el aire”
  • “y un largo etcétera”.

Y bien, sacar conclusiones de que todo o nada, es debido a……no es algo que nosotros tengamos que hacer. Es labor de los médicos y el primer indicativo de que podamos sufrir algún tipo de problema emocional, es la negación de todo. Por eso es importante educar la mente.

Negar que tan solo padecemos ” X “, negación a que vamos a mejorar, negación al “si puedo”, negación al volver a la normalidad,negación a trabajar  y  la negación a aceptar que tenemos depresión,ansiedad…etc. NEGACION

De ahí a que muchas veces la medicina no baste ni siquiera para iniciar una recuperación. Acudir a un psicólogo no es sinónimo de: estoy loco o no se creen que estoy enfermo de verdad. Simplemente hay personas que no entienden ni aceptan que su vida puede mejorar, y es preciso acudir a un buen terapeuta para poder cambiar eso. Yo también lo llegué a pensar al comienzo de mi diagnóstico hace muchos años y puse en duda demasiadas cosas. Ahora lo entiendo todo. Y tan solo he cambiado la perspectiva desde la que miraba. TODO CAMBIA PUES TODO ES DIFERENTE.

Si tenéis un minutito de vuestro tiempo echarle un vistazo a la web para encontrar el artículo completo y muchas cositas más :D Es muy interesante y si tenéis algún aporte podéis dejarlo en comentarios.

A veces nuestras emociones y percepciones no son más que eso…..un reflejo de lo que “creemos” que son y no por ello un diagnóstico…

Que tengáis un lindo día,besos a tutti!!

Me dejarías un comentario? :)