Autoestima | Técnica del espejo

La autoestima, es una combinación de ideas y de percepciones que tenemos de nosotros mismos, lo cual se manifiesta en nuestra imagen y nuestros comportamientos. Cuando se nos dice que es importante tener una autoestima alta, debemos tener presente que no se trata…

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Depresión | Bajo la piel de la tristeza

La sensación de sentirse triste, decaído emocionalmente, y perder interés en las cosas que antes disfrutaba es lo que se llama depresión.  Pero no nos volvamos locos , no se diagnostica una depresión por sentir tristeza,pena...de hecho, son sentimientos que cualquier persona puede…

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El estrés

He sufrido estrés y no diré, que no era consciente de ello. Además lo sufrí  en grado agudo. Lo supe desde el primer momento en el que mis noches se convirtieron en horas de trabajo extra en el interior de mis pensamientos intentando terminar…

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